水果玉米和糯玉米的热量相对较低。以100克为例,水果玉米的热量大约为96千卡(卡路里),而同样重量的糯玉米的热量大约为81千卡。因此,在热量上来看,水果玉米的热量要稍高一些。然而,热量并不是唯一衡量食物健康程度的标准。水果玉米和糯玉米都是相对健康的食物,富含纤维、维生素和矿物质等营养物质。选择饮食时,还应考虑其他因素,如饱腹感、消化吸收能力等。
水果玉米和糯玉米的热量相对较低。
以100克为例,水果玉米的热量大约为96千卡(卡路里),而同样重量的糯玉米的热量大约为81千卡。因此,在热量上来看,水果玉米的热量要稍高一些。
然而,热量并不是唯一衡量食物健康程度的标准。水果玉米和糯玉米都是相对健康的食物,富含纤维、维生素和矿物质等营养物质。选择饮食时,还应考虑其他因素,如饱腹感、消化吸收能力等。