在手机设置中找到正在运行的应用程序列表，并逐一关闭不需要的应用。在手机设置中找到应用程序更新选项，并关闭自动更新。4G网络相比3G网络速度更快，可能会改善手机流量卡顿的问题。同时，也需要注意手机使用流量的习惯，减少在使用流量时打开高耗流量的应用，合理利用流量，避免流量卡顿的情况发生。
如果手机流量卡顿，可以尝试以下方法来解决问题：
1. 清理手机缓存：打开手机设置，找到应用管理或存储选项，选择清理缓存。这将清除一些临时文件，提高手机的流畅性。
2. 关闭后台运行的应用程序：有时候手机上运行的应用程序过多会导致流量卡顿。在手机设置中找到正在运行的应用程序列表，并逐一关闭不需要的应用。
3. 关闭自动更新：自动更新应用程序可能会在使用手机流量时消耗较多的数据。在手机设置中找到应用程序更新选项，并关闭自动更新。
4. 切换到4G网络：如果使用的是3G网络，尝试切换到4G网络。4G网络相比3G网络速度更快，可能会改善手机流量卡顿的问题。
如果以上方法都不能解决问题，可以考虑办理更高速的手机流量套餐。联系手机运营商，了解他们提供的不同流量套餐，根据自己的需求选择适合的套餐。
同时，也需要注意手机使用流量的习惯，减少在使用流量时打开高耗流量的应用，合理利用流量，避免流量卡顿的情况发生。
