根据美国农业部的数据,每100克甜玉米约含有86卡路里,而糯玉米则约含有86卡路里。相比于其他高热量、高脂肪的食物,如油炸食品和甜点等,优选低热量、高营养的食物是更明智的选择。总的来说,无论是甜玉米还是糯玉米,它们的减肥效果取决于整体的饮食习惯和摄入的总体热量。如果您关注热量摄入,建议适量控制玉米的摄入量,并结合均衡的饮食和适量运动来减肥。
甜玉米和糯玉米的热量及减肥效果如下:
1. 热量:通常情况下,甜玉米的热量要高于糯玉米。根据美国农业部的数据,每100克甜玉米约含有86卡路里,而糯玉米则约含有86卡路里。
2. 减肥效果:减肥的关键是控制总体摄入的热量,而不仅仅是食用某种特定的食物。无论是甜玉米还是糯玉米,其减肥效果都与摄入的热量和整体饮食习惯有关。相比于其他高热量、高脂肪的食物,如油炸食品和甜点等,优选低热量、高营养的食物是更明智的选择。
总的来说,无论是甜玉米还是糯玉米,它们的减肥效果取决于整体的饮食习惯和摄入的总体热量。如果您关注热量摄入,建议适量控制玉米的摄入量,并结合均衡的饮食和适量运动来减肥。