维生素C有助于增强免疫系统，促进伤口愈合和胶原蛋白合成。膳食纤维有助于促进消化系统健康，维护正常的胃肠功能，并有助于控制血糖水平和体重。这些化合物有助于保护眼睛健康，维护皮肤和黏膜的完整性。这些矿物质对于维持正常血压、骨骼健康和肌肉功能至关重要。总的来说，澳洲丑八怪橘子是一种营养丰富的水果，可以提供大量的维生素C、抗氧化剂和膳食纤维，有助于保持身体健康。
桔子是一种富含维生素C和抗氧化剂的水果，具有许多健康益处。以下是澳洲丑八怪橘子（也被称为红肉桔子或血橙）的营养价值：
1. 维生素C：澳洲丑八怪橘子是维生素C的良好来源，每100克橙子中含有约53毫克的维生素C，满足每日所需量的88％。维生素C有助于增强免疫系统，促进伤口愈合和胶原蛋白合成。
2. 抗氧化剂：澳洲丑八怪橘子富含类黄酮类和柠檬酸，这些化合物具有抗氧化作用，可以帮助中和自由基并保护细胞免受损害。
3. 膳食纤维：每100克澳洲丑八怪橘子中含有约2.4克的膳食纤维。膳食纤维有助于促进消化系统健康，维护正常的胃肠功能，并有助于控制血糖水平和体重。
4. 维生素A：澳洲丑八怪橘子富含维生素A前体，如β-胡萝卜素。这些化合物有助于保护眼睛健康，维护皮肤和黏膜的完整性。
5. 矿物质：澳洲丑八怪橘子含有钾、钙和镁等矿物质。这些矿物质对于维持正常血压、骨骼健康和肌肉功能至关重要。
总的来说，澳洲丑八怪橘子是一种营养丰富的水果，可以提供大量的维生素C、抗氧化剂和膳食纤维，有助于保持身体健康。
