根据数据,每100克水果玉米热量约为130千卡,而糯玉米的热量则略高一些,约为150千卡。与其他主食比如米饭或面食相比,水果玉米和糯玉米的热量稍高,因此在控制体重或减肥过程中应适量食用。但同时,它们也含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质,因此在合理的饮食中适当食用水果玉米和糯玉米是有益的。
水果玉米和糯玉米的热量相对较高,但并不算太高。根据数据,每100克水果玉米热量约为130千卡,而糯玉米的热量则略高一些,约为150千卡。与其他主食比如米饭或面食相比,水果玉米和糯玉米的热量稍高,因此在控制体重或减肥过程中应适量食用。但同时,它们也含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质,因此在合理的饮食中适当食用水果玉米和糯玉米是有益的。